AHA , BHA, PHA 이 세 가지는 모두 화학적 각질 제거제(케미컬 필링 성분)로서 피부 상태에 따라 적절히 사용하면 피부결, 여드름, 색소 침착, 노화 등의 피부 문제를 효과적으로 개선할 수 있습니다.
AHA / BHA / PHA: 화학적 각질 제거제의 3대장
화학적 각질 제거제는 물리적인 스크럽(알갱이 등)을 사용하지 않고, 화학적인 작용으로 오래된 각질층을 분해하거나 탈락시키는 기능을 합니다. 이 과정은 피부 재생 주기를 정상화시키고, 트러블, 잡티, 칙칙함, 잔주름 등의 문제를 개선하는 데 중요한 역할을 합니다. 이 중 가장 널리 알려진 세 가지가 바로 AHA, BHA, PHA입니다.
1. AHA (Alpha Hydroxy Acid) – 알파 하이드록시 애씨드
● 개요
AHA는 수용성 유기산으로, 주로 과일, 우유, 사탕수수 등에서 유래된 천연 성분입니다. 피부의 표면에 작용하여 오래된 각질을 부드럽게 제거하고, 피부를 밝고 부드럽게 만드는 데 탁월합니다.
● 대표 성분
글리콜산(Glycolic Acid) – 사탕수수에서 유래, 분자 크기가 작아 침투력이 강함
젖산(Lactic Acid) – 우유에서 유래, 보습 효과가 뛰어나 민감 피부에 적합
구연산(Citric Acid) – 감귤류 과일에서 유래, 항산화 및 미백 효과도 있음
말산(Malic Acid) – 사과에서 유래
● 주요 효과
피부 표면의 각질 제거
피부결 개선 및 피부톤 밝기 향상
보습력 증가 (특히 젖산)
잔주름 개선 (콜라겐 합성 촉진 효과)
● 적합한 피부타입
건성, 노화 피부, 피부톤이 칙칙한 사람
● 주의사항
AHA는 피부를 자외선에 민감하게 만드므로 자외선 차단제 필수
고농도 사용 시 자극감이 있으므로 저농도(5% 이하)부터 시작하는 것이 안전
2. BHA (Beta Hydroxy Acid) – 베타 하이드록시 애씨드
● 개요
BHA는 지용성 산으로, 피지와 결합해 모공 내부까지 침투할 수 있는 것이 가장 큰 장점입니다. 피지 과다, 블랙헤드, 화이트헤드, 염증성 여드름에 효과적이며, 지성 피부에 매우 적합합니다.
● 대표 성분
살리실산(Salicylic Acid) – 대표적인 BHA 성분. 항염, 항균, 피지 용해 작용이 뛰어남.
● 주요 효과
모공 속 노폐물, 피지, 각질 제거
여드름 유발균 억제
염증성 트러블 완화
피부결 정돈 및 모공 축소 효과
● 적합한 피부타입
지성 피부, 여드름 피부, 모공 고민이 있는 피부
● 주의사항
농도는 보통 0.5~2% 정도로 안전하게 사용
임산부는 살리실산 고농도 사용 주의 필요
자극이 있을 수 있으므로 건성/민감 피부는 주의
3. PHA (Poly Hydroxy Acid) – 폴리 하이드록시 애씨드
● 개요
PHA는 AHA의 업그레이드 버전으로, 분자 구조가 크고 천천히 침투하기 때문에 자극이 거의 없는 것이 가장 큰 특징입니다. 또한 보습 효과와 항산화 기능도 있어 민감하거나 극건성 피부에 적합합니다.
● 대표 성분
글루코노락톤(Gluconolactone)
락토바이오닉 애씨드(Lactobionic Acid)
● 주요 효과순한 각질 제거
피부 장벽 보호 및 보습
항산화 및 항노화 효과
트러블 예방 (자극 없이 각질 정돈)
● 적합한 피부타입
민감성 피부, 극건성 피부, 피부장벽 손상 피부
● 주의사항
비교적 안전하지만, 처음 사용하는 경우에도 주 2~3회부터 시작 권장
AHA/BHA보다는 작용이 느릴 수 있음
4. AHA / BHA / PHA 비교 요약
| 구분 | AHA | BHA | PHA |
| 용해성 | 수용성 | 지용성 | 수용성 |
| 작용 부위 | 피부 표면 | 모공 내부 | 피부 표면 |
| 자극 정도 | 중간 | 다소 강함 | 가장 순함 |
| 주요 효과 | 피부결,보습,미백 | 피지,모공,여드름 | 저자극 각질 제거,보습,항산화 |
| 적합 피부타입 | 건성,노화,칙칙한 피부 | 지성,여드름 피부 | 민감성, 극건성피부 |
| 대표 성분 | 글리콜산, 젖산 | 살리실산 | 글루코노락톤 |
제품 사용팁
혼합 사용도 가능: 예를 들어, 지성 복합성 피부는 T존에 BHA, U존에는 AHA 또는 PHA를 사용할 수 있습니다.
자극 테스트: 모든 화학적 필링 성분은 패치 테스트 후 사용하는 것이 안전합니다.
피부 적응 기간 필요: 처음부터 매일 사용하는 것은 피하고, 주 1~2회 사용 후 점차 횟수 증가
스킨케어 병행 시 주의: 레티놀, 비타민C, 벤조일퍼옥사이드 등과 병용 시 자극 위험이 높아질 수 있으므로 겹치지 않게 스케줄링 필요
피부타입별 추천
1) 민감성 피부
추천: PHA
이유: 입자가 커서 천천히 작용하고, 자극이 거의 없음. 보습 성분도 있음.
추천 성분: 글루코노락톤 (Gluconolactone)
2) 건성 피부
추천: AHA (특히 젖산)
이유: 수분을 끌어당기는 작용이 있어서 보습 효과까지 있음
주의: 자외선 차단 필수, 너무 자주 사용하지 말 것
3) 지성·여드름 피부
추천: BHA
이유: 피지와 각질을 모공 안까지 녹여서 블랙헤드·화이트헤드 완화에 효과적
주의: 처음 사용할 땐 저농도(1~2%)부터
4) 복합성 피부
추천: AHA + BHA 혼합 제품 or T존에는 BHA, U존에는 AHA 사용
이유: 피지가 많은 부분과 건조한 부분이 공존하므로 부위별 케어가 중요
5) 노화 피부 / 칙칙한 피부
추천: AHA 또는 PHA
이유: AHA는 주름 개선과 피부결 개선에 효과적, PHA는 항산화 작용도 있어 노화 방지에 좋음
사용 주의사항
항상 저농도부터 시작 (특히 AHA/BHA)
자외선 차단 필수! (AHA는 특히 햇빛에 민감)
과도한 사용 금지 (일주일에 2~3회 → 피부 적응 후 증량 가능)
다른 강한 성분과 병용 주의 (레티놀, 비타민C, 벤조일퍼옥사이드 등)
AHA, BHA, PHA는 각기 다른 특성과 효과를 지니고 있으며, 자신의 피부타입과 고민에 맞춰 선택하고 올바르게 사용하는 것이 핵심입니다. AHA는 피부결과 미백에, BHA는 여드름과 피지에, PHA는 민감한 피부의 각질 제거와 보습에 탁월합니다.
정확한 사용법과 자극에 대한 주의사항을 잘 지키면, 이 세 가지는 매우 효과적인 피부 관리 성분이 될 수 있습니다.
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