봄철에 기력이 떨어지는 현상은 흔히 ‘춘곤증’이라고 불리며, 계절 변화에 따라 우리 몸이 적응하는 과정에서 나타나는 자연스러운 생리적 반응이다. 겨울에서 봄으로 넘어가는 시기에는 기온, 일조량, 습도 등 환경 요소가 급격하게 변하게 되는데, 이러한 변화가 신체 리듬에 영향을 주면서 피로감과 무기력함을 느끼게 만든다. 특히 낮이 길어지고 햇빛이 강해지면서 우리 몸의 생체시계가 재조정되는데, 이 과정에서 에너지 소모가 증가하고 일시적으로 체력이 떨어질 수 있다. 또한 봄이 되면 신진대사가 활발해지면서 비타민과 미네랄의 요구량이 증가한다. 겨울 동안 상대적으로 활동량이 적고 식단이 제한적이었던 상태에서 갑자기 몸이 활발해지면, 필요한 영양소가 충분히 공급되지 않아 쉽게 피로를 느끼게 된다. 특히 비타민 B군,..
