여름철 꼭 알아야 할 탈수증상과 대처법
무더운 여름이 다가오면 우리가 가장 먼저 떠올리는 것은 ‘더위’입니다. 하지만 더위만큼이나 주의해야 할 것이 바로 탈수 증세입니다. 여름에는 체온 조절을 위해 땀이 많이 나는데, 이로 인해 몸속 수분과 전해질이 급격히 빠져나가 탈수가 발생하기 쉽습니다. 탈수는 단순히 갈증만 유발하는 것이 아니라, 심하면 열사병, 신장 손상, 의식 저하 등으로 이어질 수 있어 매우 위험합니다. 오늘은 여름철 탈수증세의 원인, 증상, 예방법, 대처법까지 자세히 알아보겠습니다. 탈수란 무엇일까?탈수는 말 그대로 몸속 수분이 부족한 상태를 말합니다. 인체는 약 60%가 수분으로 구성되어 있으며, 이 수분은 체온 조절, 노폐물 배출, 영양소 운반 등 다양한 생리작용에 관여합니다. 하지만 여름철 고온다습한 환경에서는 땀을 통해 수..
2025. 6. 16.
