아보카도오일효능1 아보카도 오일 효능부터 부작용까지 한눈에 정리 아보카도 오일의 효능 아보카도 오일은 아보카도 과육에서 추출한 식물성 오일로, 풍부한 영양 성분과 건강에 유익한 지방산을 함유하고 있어 건강 식품 및 피부 미용에 다양하게 활용됩니다. 대표적인 효능은 다음과 같습니다. 1. 심혈관 건강 개선아보카도 오일은 단일불포화지방산, 특히 올레산(oleic acid)이 풍부하여 혈중 콜레스테롤 수치를 개선하는 데 도움이 됩니다. 이는 나쁜 LDL 콜레스테롤은 줄이고 좋은 HDL 콜레스테롤은 증가시켜 심혈관 질환의 위험을 낮춥니다. 또한 항염 효과가 있어 동맥경화와 같은 질환의 예방에도 긍정적인 영향을 미칩니다. 2. 항산화 및 항염 효과아보카도 오일에는 비타민 E, 카로티노이드(루테인, 제아잔틴), 폴리페놀 등의 강력한 항산화 성분이 들어 있어 세포 손상을 방지하.. 2025. 5. 24. 이전 1 다음
