콜라겐 먹으면 정말 피부가 좋아질까?
콜라겐(Collagen)에 대한 이해1. 콜라겐이란?콜라겐은 우리 몸을 구성하는 가장 풍부한 단백질로, 전체 단백질의 약 30%를 차지합니다. 특히 피부, 뼈, 인대, 연골, 혈관, 치아, 근육 등에 존재하며, 조직의 구조를 유지하고 탄력을 제공하는 역할을 합니다. ‘접착하다’라는 의미의 그리스어 kólla에서 유래한 단어로, 말 그대로 인체의 여러 조직을 붙잡아주는 '접착제' 같은 역할을 합니다.2. 콜라겐의 주요 기능피부의 탄력 유지: 피부 진피층의 약 70%가 콜라겐으로 구성되어 있어 피부의 탄력, 수분 유지, 주름 예방 등에 중요한 역할을 합니다.뼈와 관절 건강: 연골과 인대를 구성하는 주요 성분이기도 하며, 뼈의 밀도와 강도 유지에 기여합니다.근육과 혈관 강화: 근육 조직의 구성 요소이며, 혈관..
2025. 5. 29.
