팥빙수1 팥물 다이어트 효과와 주의할 점 팥의 주요 효능 1. 부기 제거와 이뇨 작용 팥은 칼륨이 풍부한 대표적인 식품으로, 몸속의 나트륨을 배출해 주는 데 도움을 줍니다. 이로 인해 몸이 잘 붓는 사람이나 장시간 앉아 있는 직장인, 생리 전 붓기가 심한 여성들에게 특히 좋습니다. 팥차나 팥물을 꾸준히 마시면 자연스럽게 이뇨 작용이 일어나면서 부기가 빠지는 효과를 볼 수 있습니다. 2. 체중 감량 및 다이어트에 도움 식이섬유와 단백질이 풍부하면서도 칼로리가 낮아 다이어트 식품으로도 인기가 높습니다. 팥을 섭취하면 포만감이 오래 유지되어 과식을 줄이는 데 도움이 되며, 대사 촉진에도 효과가 있어 건강하게 체중을 줄이고자 하는 분들에게 적합한 식재료입니다. 3. 소화기 건강 개선 팥에는 사포닌과 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있어 장내 유해균을 .. 2025. 7. 6. 이전 1 다음
