피부리프팅에좋은음식1 리프팅에 좋은 음식 BEST 10 – 자연스럽게 탄력 있는 피부 만들기 피부 리프팅에 기여하는 식이 요인의 과학적 고찰초록(Abstract)피부 리프팅은 진피층의 탄력섬유와 콜라겐의 구조적 유지에 기반한다. 본 고찰은 피부 탄력 유지에 기여하는 주요 식이 성분 및 음식의 과학적 근거를 간략히 정리하였다. 비타민 C는 콜라겐 생합성에 관여하며, 오렌지·키위 등에서 풍부히 섭취 가능하다. 해양성 콜라겐 펩타이드는 경구 섭취 시 진피 내 콜라겐 밀도 증가에 긍정적인 효과를 보였다는 연구 결과가 있다. 아스타잔틴이 함유된 연어는 강력한 항산화 작용을 통해 광노화로 인한 탄력 저하를 예방한다. 또한 녹차의 EGCG, 아보카도의 비타민 E 및 건강한 지방산, 오메가-3 풍부 식품은 피부 염증 억제 및 보습 유지에 기여함으로써 리프팅 효과를 간접적으로 지원한다. 본 결과는 피부 리프팅 .. 2025. 6. 24. 이전 1 다음
