다이어트할 때 입냄새가 심해지는 현상은 단순한 구강 위생 문제라기보다, 신체의 대사 변화와 깊이 연관된 생리적 반응이다. 특히 극단적인 식이 제한이나 저탄수화물 식단을 따르는 경우 이러한 현상이 더 두드러지는데, 이는 우리 몸이 에너지를 사용하는 방식이 바뀌기 때문이다. 평소에는 탄수화물을 주요 에너지원으로 사용하지만, 다이어트로 인해 탄수화물 섭취가 급격히 줄어들면 체내에서는 지방을 분해하여 에너지를 얻기 시작한다. 이 과정에서 ‘케톤체’라는 물질이 생성되는데, 대표적으로 아세톤, 아세토아세트산, 베타 하이드록시부티르산 등이 있다. 이 중 아세톤은 휘발성이 강해 혈액을 통해 폐로 이동한 뒤 호흡을 통해 배출되며, 이때 특유의 달콤하면서도 금속성 같은 냄새가 입냄새로 나타나게 된다. 흔히 ‘케톤 냄새’라..
