보양식1 다이어트 중 인삼 섭취, 도움이 될까? 부작용은? 다이어트와 인삼(홍삼 포함)의 관계는 직접적인 체중 감량 효과보다는 대사 건강, 피로 회복, 식욕 조절 등에 간접적인 영향을 주는 방향에서 연구되고 있습니다. 아래에서 과학적 근거와 함께 자세히 설명해드릴게요. 인삼이 다이어트에 미치는 영향 1. 지방 대사 촉진인삼의 주요 유효 성분인 진세노사이드(Ginsenoside)는 지방 세포의 생성을 억제하고, 지방 분해(지방산 산화)를 유도하는 것으로 알려져 있습니다.특히 Rg3, Rb1 성분은 체지방 축적을 줄이는 데 도움을 준다는 동물 실험 결과가 있습니다. 2. 인슐린 민감도 개선인삼은 혈당 조절과 관련이 깊습니다. 인슐린 저항성을 낮추고 혈당 스파이크를 억제해 지방 저장을 줄이는 데 긍정적인 역할을 할 수 있습니다.당뇨병 전 단계 또는 대사 증후군이 있는.. 2025. 7. 22. 이전 1 다음
