토마토의영양소1 제철과일 토마토 알고먹으면 더 맛있다. 새콤달콤한 맛과 풍부한 영양으로 많은 사람들의 사랑을 받는 토마토! 샐러드, 주스, 소스 등 다양한 방식으로 활용되며 건강식의 대명사로 불리는 이 식품은 실제로도 몸에 좋은 성분이 가득한데요.하지만 모든 음식이 그렇듯, 무분별한 섭취나 개인의 건강 상태에 따라 부작용이 나타날 수도 있습니다.오늘은 토마토의 효능과 부작용을 꼼꼼하게 정리해보았습니다. 1. 토마토의 놀라운 효능 노화 예방과 항산화 효과토마토에는 ‘라이코펜(Lycopene)’이라는 강력한 항산화 물질이 풍부합니다.이 성분은 체내의 활성산소를 제거해 세포 손상을 막고, 노화 속도를 늦추는 데 도움을 줍니다.특히 전립선암, 유방암, 심혈관 질환의 예방에도 효과적인 것으로 알려져 있습니다.Tip: 익힌 토마토나 토마토소스는 생토마토보다 라이코.. 2025. 5. 25. 이전 1 다음
