해독은 간과 신장이 한다! 진짜 디톡스의 모든 것
몸속 노폐물 제거, 해독은 어떻게 이뤄질까? 과학적 접근으로 알아보는 디톡스의 진실 현대인은 가공식품, 미세먼지, 스트레스, 환경오염 등에 지속적으로 노출되며 체내에 불필요한 물질이 축적되기 쉽습니다. 흔히 “노폐물”, “독소”, “디톡스” 등의 단어로 표현되는 이 물질들은, 엄밀히 말하면 체내 대사 과정 중 생성된 불필요한 부산물이나, 외부에서 유입된 잠재적 유해물질을 의미합니다. 이러한 물질이 과도하게 축적될 경우 면역력 저하, 피부 트러블, 피로감, 소화불량 등 다양한 건강 문제로 이어질 수 있습니다. 다만 몸은 스스로 정화 능력을 지니고 있으며, 이 과정을 돕는 다양한 방법이 과학적으로 밝혀져 있습니다. 1. 간과 신장은 천연 해독 필터우리 몸의 가장 중요한 해독기관은 간(liver)과 신장(ki..
2025. 6. 27.
여드름부터 피부염까지, 유황온천의 놀라운 효과
유황이란 무엇인가?유황(Sulfur)은 인체에 필수적인 미네랄 중 하나로, 피부, 손톱, 모발 등 단백질 구조를 이루는 케라틴(Keratin)의 형성에 관여합니다. 유황은 항균, 항염 작용이 뛰어나고, 피부의 대사 작용을 활성화하며, 노폐물 배출을 돕는 등 다양한 생리작용에 관여합니다.천연 유황은 독특한 냄새(달걀 썩은 냄새)를 지니며, 화산 지대나 지열 지대의 온천수에 풍부하게 포함되어 있습니다. 유황온천수는 일반적으로 pH가 약산성이고, 온도가 높으며, 유황 외에도 마그네슘, 칼슘, 칼륨 등 미네랄이 풍부하여 전신 건강에도 도움이 됩니다.피부와 유황온천의 작용 원리 각질 제거 및 모공 정화유황 성분은 피부 표면의 죽은 각질을 부드럽게 제거하는 효과가 있습니다. 이는 피부 재생을 촉진하며, 블랙헤드나..
2025. 6. 26.
콤부차 한 잔으로 장 건강 챙기기!
콤부차(Kombucha)란?콤부차는 발효된 차 음료로, 보통 녹차나 홍차에 설탕을 넣고, SCOBY(Symbiotic Culture of Bacteria and Yeast)라 불리는 효모와 박테리아의 공생 배양체를 넣어 발효시켜 만듭니다. 이 발효 과정에서 다양한 유기산, 효소, 비타민, 프로바이오틱스가 생성됩니다.주요 성분유기산류아세트산, 글루쿠론산, 글루콘산 등항균 작용, 간 해독 기능프로바이오틱스(유산균)장 건강, 면역력 향상비타민 B군특히 B1, B6, B12는 신경 안정 및 에너지 대사에 중요폴리페놀 및 항산화 성분원재료인 차(녹차, 홍차)의 효능도 그대로 포함됨약간의 알코올 및 탄산자연 발효 과정에서 미량 생성됨 (0.5% 미만) 과학적 건강 효능1. 장 건강 개선풍부한 유산균은 장 내 유익균..
2025. 6. 25.
비타민 C의 진짜 기능, 우리가 몰랐던 6가지 과학적 사실
비타민 C (L-아스코르브산)에 대한 과학적·의학적 고찰비타민 C (ascorbic acid)는 수용성 비타민으로, 인간을 포함한 일부 종(영장류, 기니피그 등)은 체내에서 합성할 수 없어 반드시 외부 섭취를 통해 보충해야 한다. 생화학적으로 비타민 C는 강력한 환원제로 작용하며, 산화환원반응(redox reaction)에 관여하는 항산화제의 대표적인 예다. 하지만 그 기능은 단순한 항산화를 넘어, 효소 보조인자, 철 흡수 촉진, 콜라겐 생합성 조절, 면역기능 강화, 신경전달물질 합성 등 다방면에 걸쳐 있다. 1. 콜라겐 합성과 피부 탄력 유지비타민 C는 프롤린과 라이신을 하이드록실화하는 효소(프롤릴 하이드록시라 아제, 라이실 하이드록실라아제)의 필수 보조인자로 작용한다. 이 효소는 콜라겐 삼중 나선구조..
2025. 6. 24.
