다이어트현기증원인1 다이어트 중 현기증 원인과 해결 방법 다이어트 중 어지럽고 핑 도는 이유는? 현기증의 원인과 해결법다이어트를 하다 보면 종종 "머리가 핑 돌고", "앉았다 일어나면 어지럽다"는 증상을 겪는 분들이 있습니다. 단순한 컨디션 문제라고 넘기기 쉽지만, 자주 반복된다면 반드시 원인을 점검해야 합니다. 오늘은 다이어트 중 현기증이 생기는 이유와 해결 방법에 대해 알려드릴게요.왜 현기증이 생길까?1. 혈당 저하 (저혈당)가장 흔한 원인입니다. 특히 탄수화물을 급격히 줄이거나 공복 상태에서 운동을 하면 혈당이 뚝 떨어지면서 어지러움, 식은땀, 손 떨림 등이 나타납니다.2. 영양 불균형다이어트를 하면서 단백질, 지방, 비타민, 미네랄을 충분히 섭취하지 않으면 뇌에 필요한 에너지가 부족해져 어지러움이 생깁니다. 특히 철분, 엽산, 비타민 B12 부족은 빈혈.. 2025. 7. 10. 이전 1 다음
