728x90 브로컬리섭취주의점1 브로콜리 영양 가득, 건강을 위한 슈퍼푸드 브로콜리는 매우 영양가가 높은 채소로, 다양한 비타민과 미네랄을 함유하고 있어 건강에 많은 이점을 제공합니다. 주요 영양소는 다음과 같습니다. 비타민 C브로콜리는 비타민 C의 좋은 공급원입니다. 100g당 약 89.2mg의 비타민 C가 함유되어 있어 면역력을 강화하고, 피부 건강에 도움을 줄 수 있습니다.비타민 K브로콜리는 비타민 K가 풍부하여 혈액 응고를 돕고, 뼈 건강에도 중요한 역할을 합니다. 100g당 약 101.6μg의 비타민 K가 포함되어 있습니다. 비타민 A브로콜리는 비타민 A의 전구체인 베타카로틴을 함유하고 있어 시력 보호와 피부 건강에 도움을 줄 수 있습니다. 엽산 (비타민 B9)엽산은 세포 성장과 발달에 중요한 역할을 하며, 특히 임산부에게 중요한 영양소입니다. 브로콜리에는 엽산이 풍.. 2025. 2. 8. 이전 1 다음 728x90 320x100
